
ELA
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym Fit Academy oraz trenerem zajęć grupowych. Cały czas się dokształcam biorąc udział w kursach głównie Profi Fitness School Poland. Słucham klientów. Uwzględniam ich kontuzje, ograniczenia oraz preferencje, wyznaczam cele i dostosowuję treningi do ich potrzeb. Treningi planuję i prowadzę tak, aby efektywnie wykorzystać każdą minutę spędzoną w siłowni. Ze mną poprawisz kondycję, przebudujesz sylwetkę, nauczysz się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Doradzę Ci w kwestii odżywiania oraz podpowiem co zrobić, aby efekty treningów mobilizowały Cię do dalszej pracy.
Jestem Mistrzynią Europy w trójboju siłowym w kategorii Masters do 60 kg. Moje sukcesy w tej wymagającej dyscyplinie są wynikiem lat ciężkiej pracy, determinacji i zaangażowania. Trójbój siłowy, składający się z przysiadów, wyciskania i martwego ciągu, wymaga nie tylko siły fizycznej, ale także precyzyjnej techniki i mentalnej odporności.
W Warsztacie Formy prowadzę różnorodne zajęcia, od treningów siłowych po specjalistyczne programy dla osób pragnących poprawić swoją kondycję i zdrowie. Moje podejście do treningu jest holistyczne – dbam o rozwój fizyczny, ale także o aspekt mentalny, motywując swoich podopiecznych do przekraczania własnych granic.
Zajęcia fitness
- PN
- WT
- ŚR
- CZ
- PT
- SB
8:30 – Płaski Brzuch
18:00 – BPU + Mobility
8:30 – HIIT Training
8:30 – Full Body Workout
18:00 – Full Body Workout
20:00 – Stretching + Mobility
8:30 – Tabata
18:00 – Trening Obwodowy
17:00 – Full Body Workout
8:30 – Full Body Workout
MOJE Kursy i Szkolenia
- Trener Personalny i Instruktor Siłowni / Fit Academy
- Instruktor Sportu - Instruktor Fitness / Akademia Szkolenia Trenerów Sportu, Turystyki i Rekreacji
- Cross Training Level 1 / ProFi Fitness School
- Trening Funkcjonalny / ProFi Fitness School
- Podstawy Dietetyki / ProFi Fitness School
- Step Instructor / ProFi Fitness School
- Pump & Tone Base / ProFi Fitness School