To intensywny trening skupiający się na wzmocnieniu i ukształtowaniu obszarów brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia obejmują różnorodne ruchy, od izolowanych ćwiczeń mięśniowych po dynamiczne skoki i pulsacje, mające na celu poprawę siły, wytrzymałości i sylwetki dolnej części ciała.

To intensywny trening koncentrujący się na wzmocnieniu i ukształtowaniu mięśni pośladków za pomocą różnorodnych ćwiczeń. Program ten skupia się na wykonywaniu serii skutecznych ćwiczeń siłowych, izolujących i angażujących mięśnie pośladków, aby poprawić ich wygląd, siłę i wytrzymałość.

To zajęcia na rowerach stacjonarnych w rytm muzyki, która odpowiednio dobrana narzuca tempo jazdy. Fitness Bike to świetna zabawa, niecodzienna muzyka, a wszystko w formie fitnessowo-dyskotekowej.
To zajęcia wpływające na układ oddechowo-krążeniowy, zwiększające wydolność oraz kształtujący głównie dolne partie ciała.

Latino Solo to zajęcia oparte na technikach tanecznych, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej oraz doskonalenie koordynacji ruchowej. Podczas tych zajęć angażowane są różne partie ciała, zwłaszcza nogi, uda, pośladki i brzuch, co sprzyja formowaniu sylwetki. Wykorzystywane są dynamiczne układy inspirowane takimi stylami tanecznymi jak samba, rumba czy cha-cha, co pomaga w szybkim spalaniu kalorii i redukcji stresu. Ćwiczenia te rozwijają siłę oraz wytrzymałość fizyczną.

To kompletny i wszechstronny trening z użyciem gum oporowych mini band, które przy pierwszym kontakcie często określane są mianem „niepozornych”. Trening nastawiony jest na wymodelowanie sylwetki, wzmocnienie całego ciała oraz poprawę kondycji. Ponadto gumy oporowe zaangażują mięśnie stabilizujące, które przyczyniają się do prawidłowej postawy ciała. Dzięki różnym stopniom oporu mini band możliwe jest dostosowanie intensywności treningu do indywidualnych potrzeb uczestników.

Trening Stretching + Mobility łączy stretching dynamiczny i statyczny oraz trening mobility z wykorzystaniem gum, rollerów, małych hantli, piłek. Zawiera w sobie elementy pilatesu, zdrowego kręgosłupa oraz jogi. Jego celem jest regeneracja mięśni i zwiększenie ich elastyczności, a także efektywności pracy poprzez poprawę zakresów ruchu. Jest to też świetny trening przygotowujący mięśnie, stawy i więzadła do treningu siłowego, zmniejszający ryzyko kontuzji.

Intensywny trening interwałowy, który jest idealny dla osób chcących spalić tkankę tłuszczową. To od 4 do 8 ćwiczeń w interwałach czyli 20 sekund maksymalnej pracy oraz 10 sekund przerwy i tak kolejno powtarzamy serie zmieniając ćwiczenia. Tabata jest treningiem z obciążeniem własnego ciała, a także użyciem drobnego sprzętu fitness.

To forma zajęć grupowych do których wykorzystuje się kilkunasto centymetrową platformę tzw. STEP. Ta intensywna i energiczna forma treningu w rytm muzyki to nie tylko świetna zabawa jak i również intensywne spalanie kalorii oraz oprawa wytrzymałości. Uczestnicy zajęć angażują różne grupy mięśni, w tym mięśnie nóg, pośladków, brzucha, ramion. Dodatkowo intensywność treningu może być regulowana poprzez zwiększanie lub zmniejszanie platformy.