JOLA
Od 21 lat jestem związana z branżą fitness. Brałam udział w licznych szkoleniach i warsztatach, co pozwoliło mi rozwijać swoje umiejętności jako trener personalny oraz instruktor fitness, specjalizujący się w nowoczesnych formach gimnastyki. Jestem również instruktorem rekreacji ruchowej, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń psychofizycznych, takich jak joga. Ukończyłam podstawowy i zaawansowany kurs dietetyki w Akademii Dietetyki w Krakowie.
Jako instruktorka fitness zawsze jestem pełna energii i charyzmy. Aktywność fizyczna nie tylko mnie motywuje, ale też znacząco poprawia moje samopoczucie. W sporcie najbardziej cenię to, że nie tylko pracujemy nad ciałem, ale również wzmacniamy umysł i uczymy się wytrwałości. Moim celem jest propagowanie zdrowego i aktywnego stylu życia.
W pracy z podopiecznymi skupiam się na czterech kluczowych aspektach: kondycji fizycznej, budowaniu estetycznej sylwetki, zdrowym odżywianiu oraz równowadze psychicznej.
Uwielbiam spacery, górskie wędrówki, wspinaczki oraz Paddleboarding. Moją największą pasją pozostaje jednak trening siłowy.
Jeśli szukasz motywacji, chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoją kondycję, zacząć trenować siłowo lub podnieść ogólną sprawność fizyczną – z przyjemnością Ci pomogę!
MOJE KURSY I SZKOLENIA
Instruktor rekreacji ruchowej - Fitness Nowoczesne Formy Gimnastyki
Trener Personalny
Instruktor rekreacji ruchowej
Joga Katarzyna Złotkowska
Kurs dietetyki podstawowy i zaawansowany
Akademia Detetyki Kraków
Trening Funkcjonalny
ProFi Fitness School
Od podstaw do pośladka
Warsztaty - Jacek Bilczyński
Dyplom : II miejsce w kategorii - Instruktor Fitness / Trener Personalny Roku 2019 Kraków i okolice
Mistrzowie Urody, Gazeta Krakowska
Żywienie oraz trening w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie
Warsztaty - Jacek Bilczyński
Bezpieczna redukcja u kobiet
Warsztaty - Jacek Bilczyński
Zaawansowany trening siłowy
Szymon Moszny - Profi Fitness School
Trening kobiet w ciąży i po porodzie
Profi Fitness School
WPADNIJ NA MOJE zajęcia fitness
- PN
- WT
- ŚR
- CZ
- PT
- SB
8:30 – Płaski Brzuch
21:00 – Stretching + Mobility
8:30 – HIIT Training
8:30 – Full Body Workout
18:00 – Full Body Workout
20:00 – Stretching + Mobility
8:30 – Tabata
18:00 – Full Body Workout
20:00 – Płaski Brzuch
8:30 – Full Body Workout